Dênis Castro – Gestão Lúdika – 15/julho/2024
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Vivemos numa era onde as redes sociais se tornaram parte essencial do nosso cotidiano.
Tal pensar para elaborar essa proposta foi a partir da leitura do Salmo 86 pelo Padre Reginaldo Manzotti desta segunda-feira no seu programa “Evangelizar é Preciso”, e inspirou esta escrita para você
E assim nasceu a ideia de propor uma metáfora para tornar a leitura prática, trazendo um olhar diferencial sobre um cenário de ansiedade, que todos enfrentamos diariamente.
A esperança tem duas filhas lindas, a indignação e a coragem.
Iniciamos uma série de postagens colaborativas e tornar o seu dia fantástico, com o lançamento da série Star Wars: The Acolyte, na Disney+.
Começamos com a provocação de Santo Agostinho sobre a esperança.
Agora, imagine-se vivendo no universo de Star Wars. Confira este conteúdo.
Mas quais seriam os desafios da ansiedade nas redes sociais?
Como você bem sabe, as redes sociais oferecem uma plataforma para nos conectarmos com o mundo, mas também podem ser uma fonte significativa de ansiedade.
Esse sentimento não é exclusivo dos meros mortais; até mesmo os nossos heróis dos quadrinhos enfrentam desafios semelhantes.
Proponho explorarmos pelo lúdico para criar prismas de possibilidades infinitas e imaginar como estes personagens icônicos — Peter Parker, Princesa Diana, Bruce Wayne, Tony Stark e Clark Kent — lidam com a pressão das redes sociais e como isso pode refletir em nossas próprias experiências.
Acompanhe-nos nesta jornada de reflexão e autoconhecimento, onde aprenderemos a reconhecer e enfrentar os perigos da ansiedade, buscando alívio e consolo nas palavras do Salmo 86 deixado por Deus e talvez não tenha percebido.
Logo, descobrirá, qual momento do Salmo 86 se encaixa na vida desses personagens e possa auxilia-lo.
Para que essa proposta lúdica se torne efetiva no dia a dia e ajude você na vida, nas gestões e até nos conflitos diários, separei por cenas cada personagem, gerando uma identificação para inspirar você.
Os perigos de estar num piloto automático na saúde pelo olhar do universo dos personagens para auxiliá-lo no desenvolvimento humano.
Cuidado, você pode estar no piloto automático e não percebeu.
Vem comigo conhecer um personagem muito querido, cujo poder fará pensar, mas pode incomodar.
Vamos às cenas.
Todas criadas pela imaginação diante do conhecimento de sua personalidade, dores, perdas e superações.
Entretanto, temos que apresentar suas personalidades e como elas colaboram com este artigo da newsletter “Agir, Pensar e Transformar,” base da proposta do projeto da Gestao Ludika, onde o cinema não é apenas entretenimento, mas sim uma ponte para conquistas infinitas e ajudá-lo diariamente.
1- Peter Parker, o Homem-Aranha, é jovem e enfrenta constantemente a pressão de equilibrar sua vida pessoal com suas responsabilidades como herói. Ele se identifica com a luta para encontrar seu lugar no mundo.
“Com grandes poderes vêm grandes responsabilidades.”
2- Princesa Diana, a Mulher-Maravilha, é forte e compassiva, mas também sente o peso das expectativas que os outros colocam sobre ela. Sua busca por identidade e aceitação ressoa profundamente com muitos de nós.
“É nossa obrigação lutar pela paz.”
3- Bruce Wayne, o Batman, é um estrategista solitário que carrega o fardo de proteger Gotham. Sua luta para agradar a todos enquanto mantém sua missão é um reflexo das nossas próprias batalhas internas.
“Eu sou a vingança, eu sou a noite, eu sou o Batman.”
4- Tony Stark, o Homem de Ferro, é brilhante e inovador, mas suas inseguranças frequentemente o dominam, especialmente quando suas intenções são mal compreendidas. Sua jornada é um lembrete de que até os mais confiantes podem se sentir vulneráveis.
“Eu sou o Homem de Ferro.”
5- Clark Kent, o Superman, é um símbolo de esperança, mas mesmo ele sente a pressão de ser perfeito. Sua busca por equilíbrio entre suas responsabilidades como herói e suas emoções humanas é algo que todos podemos entender.
“O símbolo da esperança nunca foi tão importante.”
Se por acaso um destes personagens, gerou identificação, anote e use com uma força extra em você para enfrentar seus desafios.
Tem muito mais, continue.
Explore a Mente com “Divertida Mente” e vença a ansiedade!
Você já se pegou sendo levado pela onda do imediatismo voraz e pela ansiedade?
Parece que estamos sempre correndo, sem tempo para apreciar a vida, como no personagem da Ansiedade em “Divertida Mente 2″, que apresenta novas emoções: vergonha, tédio, inveja e nostalgia. Vem descobrir!
Como seriam as cenas desses personagens interagindo nas redes sociais.
E trazê-los para o mundo comum, tornando-os vivos, humanos, cuja reflexão faria repensar como equilibrar este estado de ansiedade.
Cena 1: A confusão de Peter Parker.
Peter Parker, o Homem-Aranha, está sentado no topo de um prédio, olhando para a tela do celular. Ele vê as inúmeras notificações e comentários críticos.
Pensamento de Peter:
“Será que estou fazendo o suficiente?
Eles estão certos, eu poderia ter feito mais.”
O que você faria no lugar do Homem-Aranha?
Cena 2: A insegurança da Princesa Diana.
Princesa Diana, a Mulher-Maravilha, observa suas redes sociais e vê comparações constantes entre ela e outras heroínas.
Pensamento de Diana:
“Por que me comparo tanto?
Será que não sou boa o suficiente como sou?”
Você tem o hábito de se comparar com outras pessoas ou a sua autenticidade consegue superar estes momentos?
Cena 3: A pressão de Bruce Wayne.
Bruce Wayne, o Batman, revê comentários sobre suas decisões como herói. A pressão da opinião pública pesa sobre seus ombros.
Pensamento de Bruce:
“Como posso agradar a todos?
E se eu falhar e decepcionar as pessoas que confiam em mim?”
Como você lida com as decepções na sua vida?
Cena 4: O desespero de Tony Stark
Tony Stark, o Homem de Ferro, está no seu laboratório, rodeado de tecnologia, mas se sente mais sozinho do que nunca ao ler as críticas online sobre suas inovações.
Pensamento de Tony:
“Será que tudo o que faço é em vão?
Por que essas palavras têm tanto poder sobre mim?”
Você consegue se ouvir, ou tem sofrido por um ruído gigantesco, que não o deixa escutar?
Cena 5: O pedido de socorro de Clark Kent
Clark Kent, o Superman, tenta entender a magnitude das expectativas colocadas sobre ele pelas redes sociais.
Pensamento de Clark:
“Como posso ser um símbolo de esperança quando me sinto tão pressionado?”
A esperança faz parte da vida ou o estado de ansiedade não deixa você fluir, como Pandora fez ao fechar a sua caixa, presente dado por Zeus?
Há de se dar tempo, ao Grande Tempo.
Sonhos não são materiais confiáveis para análise. Essa frase aparece na poesia inquietante filme de “Geração do Futuro”, dita por uma psicóloga de IA. Vem descobrir!
Tenha momentos de pausa e silêncio.
Como pode perceber, são pequenos exemplos de como a ansiedade tem seu gatilho ativado, mas nem tudo está perdido: podemos buscar momentos de pausa e silêncio.
Imagine como seria esses personagens refletindo seus pensamentos e buscando um momento de pausa para se conhecerem melhor e conversarem consigo mesmos, perante a fé que têm.
Logo, essa reflexão você encontra no Salmo 86, tema do programa do Padre Reginaldo Manzotti desta segunda-feira, na TV Evangelizar.
Pedido de socorro – Salmo 86:
Agora, imagine os mesmos heróis (Peter, Diana, Bruce, Tony e Clark) usando a reflexão e estando num local tranquilo, onde decidem buscar conforto nas palavras do Salmo 86.
Cada um deles traz uma personalidade única para este momento de reflexão.
Claro, que tudo isso é uma metáfora promovida pelo lúdico para gerar novas perspectivas e auxiliá-lo nos momentos, que possa estar passando e vivendo.
Qual seria a leitura de cada um destes personagens.
Peter: “Inclina, Senhor, os teus ouvidos e responde-me, pois estou aflito e necessitado.”
Diana: “Guarda a minha vida, pois sou fiel a ti. Tu és o meu Deus; salva o teu servo que em ti confia.”
Bruce: “Tem misericórdia de mim, Senhor, pois a ti clamo todo o dia.”
Tony: “Alegra o coração do teu servo, pois a ti, Senhor, elevo a minha alma.”
Clark: “Ó Senhor, tu és bom e perdoador, rico em graça para todos os que te invocam.”
Pensando, no que esses personagens podem fazer para sua vida, separei cinco dicas para combater a ansiedade nas redes sociais.
Antes, conheça o livro mais explosivo do ano, Geração Ansiosa, e tem muito a ver com que, está presente neste artigo, onde pedir socorro a Deus, presente no Salmo 86, ajuda a nos colocar no centro e recomeçar.
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No livro o autor Jonathan Haidt, destaca pontos significativos e preocupantes.
1- nada de celulares ou smartphones antes dos 14 anos;
2- sem redes sociais até 16 anos;
3- as escolas precisam ter espaços livres completamente de celulares
4- substituir a dependência dos celulares por uma infância mais independente, com mais brincadeiras e riscos.
Será, que o autor foi tão crítico ou somente assim, que se consegue ajudar essa geração ansiosa?
Agora, cinco dicas para combater a Ansiedade nas redes Sociais:
- Desconecte-se regularmente: reserve momentos do dia para se afastar das redes sociais e reconectar-se com o mundo real.
- Estabeleça limites: defina um tempo máximo diário para o uso das redes sociais e siga esses limites rigorosamente.
- Atenção nos conteúdos: siga perfis que promovam inspirações, “menos, é mais”. Evite aqueles que geram ansiedade ou comparação, que pode desafiá-lo a sentir emoções e não combinam com você.
- Autocuidado: Dedique um tempo para atividades que te fazem bem, como ler, praticar exercícios ou meditar.
- Busque apoio: Converse com Deus, familiares, amigos ou profissionais sobre suas preocupações e sentimentos.
E para fecharmos essa prosa, que te agradeço, por estar lendo até aqui, cinco perguntas para auxiliá-lo no dia a dia, diante do que esses personagens possam partilhar com você.
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Cinco Perguntas para reflexão:
- Como você se sente após passar um tempo nas redes sociais?
- Quais perfis ou tipos de conteúdo geram mais ansiedade em você?
- Você consegue identificar momentos do dia em que se sente mais vulnerável às redes sociais?
- Quais atividades te ajudam a relaxar e desconectar do mundo digital?
- Como você pode usar as redes sociais de forma mais saudável e consciente?
Portanto, quando refletimos sobre nossas ansiedades, buscamos nas palavras, que Deus deixou no Salmo 86 e posso afirmar, faço isso diariamente com os Salmos, onde os desafios do desemprego, cuja idade se tornou um novo degrau exigente por recrutadores, ajuda a viver um dia de cada vez.
O mesmo vale para nossos heróis, que encontram forças para enfrentar os desafios do mundo digital.
Que possamos também encontrar esse equilíbrio e paz em nossa própria jornada, como descreve o livro Alma ferida e alma curada, onde a fé pode ajudar a resolver os nossos problemas.
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Até o próximo artigo e expandir seu desenvolvimento humano pelos personagens e levar você a prismas inimagináveis.
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