Como desacelerar seu trabalho, equilibrar os pensamentos vazios e humanizar sua vida? Técnica dos 15 minutos

Você já teve a oportunidade de desacelerar sua vida e no trabalho, equilibrar os pensamentos vazios e humanizar sua vida, ou continua fazendo voltas mais rápidas para não perder o pódio?

Conheça técnica dos 15 minutos.

Caso afirmativo, cuidado pode estar perdendo detalhes, que não será mais repetido, como mostra sua reação na foto desta postagem.

Por exemplo, quando sai em viagem, quantas vezes parou para tirar uma foto daquele local maravilhoso ou conhecer uma especiaria diferente, do que comeu ou observar uma paisagem ou animal redor da estrada, isso é humanizar sua vida.

A princípio, parece bobagem, mas não é!

O nosso cérebro precisa desacelerar, senão o imediatismo e achismo serão molas propulsoras para um estado de ansiedade silenciosa e perigosa.

Certo, entendi, mas como faço isso?

Fique tranquilo, este mineiro vai ajudá-lo.

No meu trabalho, na parte da manhã estudo as melhorias para o canal no YouTube e a tarde exerço a função de autônomo, onde gerencio uma “marca” de produtos esportivos pela falta de emprego (talvez, seja a idade!), entretanto é necessário desacelerar.

Então uso a técnica dos minutos, no meu caso no período da manhã, para ter energia focada no horário da tarde.

A técnica consiste, quando completar uma hora e diminuir dois minutos no trabalho, até completar 10 minutos.

No meu caso faço no período da manhã para acumular energias no período da tarde, onde realizo o gerenciamento da marca.

Parece simples, mas quando promove este pensamento, você agrega uma oxigenação no cérebro.

Proposta essa utilizada nos ensaios com os atores para facilitar a memorização, técnica dos 15 minutos, uma hora trabalhada, descansavam 15 minutos e assim sucessivamente, 14 minutos até recomeçar com 15 minutos.

Aqui, você pode conferir na prática.