Dênis Castro – Gestão Lúdika – 27/janeiro/2025
Leia e se emocione com este conteúdo elaborado para ajudar você a resgatar a Educação pelo Desenvolvimento Humano no modo de agir e pensar. Siga a Gestao Ludika e convide os amigos e levar essa inspiração para eles! E conheça produtos fantásticos para você, pais, gestores e líderes.
Janeiro Branco: prevenção e cuidados com a Saúde Mental – Como o Método PDCA e o Homem-Aranha podem ajudar você a retomar o controle.
A ansiedade é uma realidade crescente no Brasil. Dados recentes reforçam a urgência de discutirmos e agirmos para melhorar a saúde mental no país.
Segundo o site Acreagora, com base na reportagem de Edmilson Ferreira e nos dados do Programa de Saúde Mental (1º semestre de 2024), realizado pelo Instituto Cactus e AtlasIntel.
45% das pessoas afirmaram que as redes sociais tiveram um impacto negativo em sua saúde mental, acelerando o imediatismo e dificultando a tomada de decisões e a resolução de desafios ou conflitos.
Desses, 10% indicaram um impacto muito negativo, sendo que o percentual sobe para 15% entre jovens de 16 a 24 anos.
Quebre padrões sinta-se livre e criativo.
Vem comigo, nesta prosa cheia de palavras e reflexões, desapegar de padrões e seguir seus dons.
Infelizmente, a sociedade se tornou especialista em seguir modelos rígidos.
Domine seus Dez Anéis no ano da serpente 2025.
Transforme sua vida com sabedoria e equilíbrio.
Você está pronto para transformar sua vida em 2025? Hoje começa o ano da Serpente, segundo o horóscopo chinês, traz ensinamentos valiosos presente no lúdico dos quadrinhos pelo personagem de Shang-Chi e os dez anéis.
Cuidar da saúde mental é essencial.
Mais alarmante ainda, em 2022, foram contabilizadas 16.462 mortes por suicídio no Brasil, representando uma taxa de 8,1 a cada 100 mil habitantes, dados informados pelo Observatório da Saúde Pública.
A população masculina (12.908 óbitos, ou 78,4% do total) e jovens adultos até o início da meia-idade são os mais afetados.
Esses dados são um chamado à ação.
Cuidar da saúde mental é essencial, e recursos como o serviço gratuito 188 (disponível 24 horas por dia em parceria com o SUS) estão à disposição para oferecer suporte.
Além disso, o equilíbrio emocional pode ser fortalecido pela fé, pelo apoio de amigos e familiares, e pelo acompanhamento de profissionais especializados.
Esperança, como agregar esperança nos contratempos da vida.
Essa reflexão está presente no anime Mirai, do genial Mamoru Hosoda, que nos oferece uma visão sensível sobre os desafios da vida e como encontrar esperança neles.
Vem comigo, neste artigo e imergir na poesia de Mamoru Hosoda e sua fantástica animação Miraí.
O que fazer, quando a pressão de fazer tudo certo é mais precioso, do que a criatividade.
Muitas vezes, a pressão de fazer tudo “do jeito certo” inibe o que há de mais precioso: a criatividade.
E se eu te dissesse que brincar, pensar além da curva e até fugir um pouco das regras podem ser as chaves para desbloquear novas ideias e intuições?
Aliás, em que momentos suas intuições surgem?
Amplie seu Sentido Aranha com o Samsung Galaxy S25!
Com o Galaxy S25, você pode potencializar seus dons e transformar sua rotina! Um smartphone que expande seus sentidos e te coloca no controle da própria evolução.
Desemprego: quando a esperança desliza pelos dedos.
Durante essa semana partilhei uma história desafiadora na rede social do LinkedIn sobre a história de um amigo, que recebeu auxílio com doações por estar desempregado
Esse relato gerou muitos comentários e identificação e inspirou escrever para ajudá-lo, caso esteja passando atualmente ou um amigo seu.
A sua batalha não está perdida, sai de 100 para 79 quilos.
Se você acha que a batalha está perdida, lembre-se: Deus nos dá formas de superarmos os desafios.
Compartilho um pouco da minha jornada: eu também passei por dificuldades.
Um dos sinais da minha ansiedade foi o aumento de peso, mas consegui retomar o controle ao desapegar de hábitos que sobrecarregavam meu corpo, como o consumo de açúcar, farinha branca, sucos artificiais, refrigerantes e biscoitos doces.
Sai de 100 para 79 quilos, inspirando-me em um herói improvável: o Homem-Aranha.
Aprendi a estar alerta aos sinais de ansiedade ao usar o PDCA, na prática, e vencer o desafio do aumento de peso, que deixava meu corpo pesado.
Não foi tão simples, mudar de café com açúcar, que gostou muito para sem açúcar e confesso, ficou surpreso com o sabor fantástico do verdadeiro fruto.
Ao desapegar de hábitos que deixava meu imediatismo alimentando o estado de ansiedade.
Como está seu estado de ansiedade?
No mundo atual, somos bombardeados por notificações e mensagens constantes. Isso gera um estado de ansiedade que pode afastar do lúdico e do prazer de viver.
Já parou para refletir sobre como isso pode afetar sua saúde mental? E confira um quiz incrível para avaliar seu estado de ansiedade.
O que o Homem-Aranha nos ensina sobre como enfrentar os desafios?
Peter Parker, um jovem com grandes responsabilidades, mostra que é possível encontrar equilíbrio e determinação, mesmo sob pressão.
Ele organiza suas prioridades e encontra propósito em suas ações.
Assim como ele, podemos aplicar o método PDCA (Planejar, Executar, Verificar, Agir) para lidar com a ansiedade e o imediatismo – muitos deles intensificados pelas redes sociais e suas infinitas notificações, presente nas 480 páginas de seus quadrinhos e você confere a seguir.
É o lúdico pelos quadrinhos ensinando na prática, como aplicar o PDCA na sua vida, no trabalho e nos estudos.
Ao desapegar de hábitos que deixava meu imediatismo alimentando o estado de ansiedade.
Como um quadrinho de 480 páginas pode tornar o aprendizado do Homem-Aranha ainda mais fácil?
Descubra como aplicar o PDCA de forma épica, sem exageros, mas de uma forma lúdica que convida a fazer o impossível! 📖
🌀 Como aplicar o método PDCA pelo personagem do Homem-Aranha na sua vida.
1- Planejar (Plan): Defina metas claras e realistas. Peter Parker sempre cria estratégias para enfrentar vilões. Você também pode organizar suas tarefas diárias e priorizar o que é mais importante.
Quais metas são realmente importantes para você atualmente?
Como você pode organizá-las de maneira realista?
2- Executar (Do): Dê o primeiro passo, mesmo que pequeno. Agradeça ao passado, foque no presente e não deixe o medo do futuro paralisá-lo.
Qual é o primeiro passo que você pode dar hoje para enfrentar um desafio?
3- Verificar (Check): Avalie o que deu certo e o que precisa ser ajustado. Aprenda com as falhas, assim como o Homem-Aranha aprende em cada batalha.
O que você pode aprender com o que funcionou ou não funcionou até agora?
4- Agir (Act): Coloque em prática as melhorias necessárias. Com persistência e ajustes constantes, você pode vencer seus desafios.
Como você pode ajustar suas ações para obter melhores resultados?
4ª Edição da Revista Outlet saúde e bem-estar!
Chegou a quarta edição da revista outlet e tenha a energia da natureza na sua vida com produtos fantásticos para saúde e bem-estar e economize muito. Se tiver um amigo, que está procurando comprar produtos com desconto, te agradeço, onde ser empreendedor é um grande desafio. Abraços,
Dicas práticas inspiradas nos quadrinhos do Homem-Aranha para aliviar a ansiedade:
- Respire fundo: pratique técnicas de respiração para reduzir o estresse imediato.
Como você pode incorporar momentos de respiração consciente na sua rotina diária?
- Desacelere: nem tudo precisa ser feito agora. Tire um momento para refletir antes de agir.
O que você pode deixar para depois para priorizar o que realmente importa?
- Celebre as conquistas: mesmo pequenas vitórias são importantes para o progresso.
Quais pequenas vitórias você pode reconhecer e celebrar hoje?
- Desapegue: Livre-se de hábitos, objetos ou pensamentos que não agregam valor à sua vida. Ter uma gestão de tempo alinhada pode ajudar a desapegar e desacelerar o estado de ansiedade promovido pelo imediatismo das redes sociais, permitindo que você esteja no controle.
O que você pode desapegar hoje para aliviar sua mente e abrir espaço para o novo?
A Lição dos Vingadores: “ser interessado e não interesseiro.
Será que os Vingadores podem nos ensinar, pelo lúdico, como trabalhar nas redes sociais com coragem de ajudar, sendo interessados, e não apenas interesseiros buscando fama?
🎬 Claquete final
“Com grandes responsabilidades vêm grandes poderes”
Dia Internacional da Educação: use o tempo como seu superpoder! ✨!
Hoje, somos convidados a transformar o futuro pela educação, quebrando padrões e usando a gestão do tempo como uma poderosa ferramenta de mudança.
🎬 Bônus para você:
Prepare-se para mergulhar ainda mais no universo do Homem-Aranha com as novas histórias disponíveis no Disney Plus a partir de 29 de janeiro.
1- Vem ser Meli+e assista a nova animação na Disney Plus do seu amigo da vizinhança com seus familiares e amigos.
Vem ser Meli+
Assista a nova animação da Disney Plus, a partir de 29 de janeiro, com as aventuras do amigão da vizinhança, o homem-aranha. Além disso, tenha frete grátis.
2- Seja o protagonista da sua própria história!
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Comece 2025 transformando desafios em oportunidades
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Dons Recibidos, o quanto você agradece.
Acompanhe neste artigo, três dicas para equilibrar seus pensamentos vazios (termo do lúdico dos cinemas), agradecer e cuidar da saúde mental, inspiradas na música “It’s Time” do Imagine Dragons e no depoimento sincero de seu vocalista, Dan Reynolds, neste setembro amarelo
✨ Deixe o lúdico inspirar sua jornada!
Compartilhe esta mensagem do janeiro branco pelo lúdico dos personagens e ajude outras pessoas a transformarem seus desafios em oportunidades. 💡
Qual será o primeiro passo que você dará hoje para transformar a ansiedade em equilíbrio e retomar o controle da sua vida?
Como você aplica diariamente o método PDCA no trabalho e nos estudos?
Gratidão pelo seu tempo e oportunidade de conversamos sobre como lúdico tem valores riquíssimos para sua vida.
Até o próximo artigo da newsletter para expandir seu desenvolvimento humano pelos personagens, e levar você a prismas inimagináveis.
Conheça os projetos da Gestao Ludika e como os personagens podem fazer a diferença na sua vida, no trabalho, nas empresas.
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Fique com Deus!
Parabéns Marvel pelos 85 anos.
O que aprendi ao ler os quadrinhos dos personagens de Stan Lee me permitiu ensinar e inspirar para auxiliar no desenvolvimento humano nas empresas que trabalhei e nas aulas lecionadas.
Confira essa homenagem aos 85 anos da Marvel da Gestao Ludika.
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Provações, você está pronto para enfrentá-las? Descubra como superá-las em cinco dicas!
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Hoje chegamos ao terceiro episódio de Agatha, disponível na Disney Plus, e somos provocados a refletir: como vencer as provações que enfrentamos?
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Explore a Mente com “Divertida Mente” e vença a ansiedade!
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A maior flor do mundo: encontre a força no amor de Deus para superar as tribulações
Em A Maior Flor do Mundo, José Saramago nos mostra o poder da simplicidade e do amor para transformar o impossível em realidade. Assim como, a flor que floresce, você pode encontrar a força no amor de Deus, especialmente quando as tribulações surgem: dívidas financeiras, falta de emprego, desafios nos relacionamentos ou até mesmo chefes tóxicos.
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Alien e o Medo: a lição de “Orai e Vigiai”
Quando olhamos para os personagens de Alien, estão sempre num estado de alerta, sabendo que o perigo pode surgir a qualquer instante.
No artigo anterior, conversamos sobre como “o medo aprisiona”, agora aprofundarei sobre “Orai e Vigiai”, e entender os medos.
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